栄養

これでスッキリ!腸内環境を整える方法-ココカラボ

私たちの身体には、たくさんの腸内細菌が存在しており、この腸内細菌の働きで腸の環境は大きく変わっていきます。また、腸内環境を左右する要因としては、主に食生活の乱れとストレスが挙げられます。

今回は腸内環境を整える方法についてどのようにすればよいのかを紹介していきます。

続きを読む

集中力が続かない人必見!脳に必要な栄養とは?-ココカラボ

皆さんは脳に必要な栄養をご存知ですか?脳に限らず、体をしっかりと機能させるには日々の食事、つまり栄養がとても重要です。脳にしっかり栄養が行き届いていないと昼間眠くなったり、途中で集中力が切れたりするなどの悪い影響が起きてしまいます。今回はそんな脳に必要な栄養についてお伝えいたします。

続きを読む