フィットネス

これは凄い！スポーツの健康効果10選-ココカラボ

昔から「からだを動かすこと」は健康に良いと言われますよね？最近では日常生活での活動（生活活動）とスポーツなどの運動を合わせて身体活動とも呼ばれています。

でも、実際にスポーツなどの「からだを動かすこと」が具体的にどのような効果をもたらすのか明確に答えられる人は少ないのではないでしょうか？

今回は、そんなスポーツの健康効果について10項目に絞ってお伝え致します。

現在、数多くのダイエット方法が世の中に溢れています。

しかし、どんなダイエット方法を取り入れるにしても、ダイエットを成功させる為に最も大事になってくるのが、ダイエットを続けるという事です。

今回は、ダイエットが続かない人向けにダイエットを続ける秘訣をご紹介したいと思います。

私達の身体には、約100種類以上のホルモンが働いているといわれています。

その中には男性が男性らしくいられる為のホルモンや、女性が女性らしくいられる為のホルモンなどが存在します。また、健康長寿から美容、生命に関する事など実は数多くの事に、このホルモンが大きく関わっているのです。

今回は、そんなホルモンの種類と働きについてご紹介致します。